Домой Здоровье 5 простых способов улучшения памяти

5 простых способов улучшения памяти

21
0

Этот Сайт Продаётся!

Перспективный сайт charmoure.com для женщин с возможностью создания интеернет-магазина товаров и/или услуг для женщин. Около 2000 статей! Огромная кулинарная книга! Сайт автонаполняется!

Чтобы получить информацию о сайте и безопасно купить его перейдите по ссылке на биржу продажи сайтов: https://www.telderi.ru/ru/viewsite/1183855

 
Как часто мы жалуемся, что ничего не запоминаем. Все приходится записывать, но даже это не спасает. Вот вылетело из головы сделать важный звонок, забываем купить нужное в магазине.
Такие периоды хорошо знакомы тем, кто работает в стрессовых ситуациях и полном аврале.
 
Важно свою память развивать, сообщают эксперты читателям журнала Ladyhealth.com.ua. Для этого существую простые методы. 
 
1. Огородите себя от лишней информации. Мы живём в период колоссального информационного потока. Социальные сети, телевидение, интернет. Не включайте телевизор для фона. Ограничьте время проведения в социальных сетях, не читайте новости каждый час.
 
2. Занимайтесь спортом. Особенно помогают проулки на свежем воздухе.
 
3. Учите стихи. Банальное, но эффективное упражнение. Мозг возможно накачать, как мышцу.
Учить стихи – это такой тренажёр для памяти. По строфе в день. Если стихи учить не нравится, то помогает изучение песен, особенно на иностранных языках.
 
4. Читайте каждый день и пересказывайте. Пусть вы этому уделите всего 10-15 минут, но эффект заметен будет.
 
5. Высыпайтесь. Отсутствие сна, бессонница не лучшим образом влияют на весь организм, в том числе, на вашу память.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here